熏蒸20分钟后已经大汗淋漓，全身红润，整个人都散发着植物米青油的芳香，这时您会发现全身相当的轻松，毛孔都打开了，这不正是您享受黄金睡眠的大好时机吗？wan全的安静、松软的睡衣（建议裸睡），加上细胞都在放松，您就会享受到从来没有过的美妙“身心睡眠”。醒来后您将发现自己活力充沛，神采飞扬。如在蒸发器中加入有助于改善睡眠的中草药配方，浓浓的睡意更是不可抵挡哦！

电压和功率我国的电压标准为220V，桑拿房的适用电压在遵循国内标准，功率较大的可选用380V电压。桑拿房的功率是根据房体大小而设定的安功率，远红外桑拿房根据方体尺寸空间来计算功率，购买时应详细咨询，简单来说双人的桑拿房功率应在1600W-1700W。传统桑拿则根据空间大小来选择不同功率的桑拿炉，通常在2500W-5500W。

桑拿帽是一种特殊的帽子，通常是毛制的。它可以保护头发免受高温和湿度的损害。在桑拿中，我们需要戴上桑拿帽，以保护头发和头皮。桑拿凳是桑拿房中的座位。它通常是木制的，可以承受高温和湿度。在桑拿中，我们需要坐在桑拿凳上，以便身体可以充/分暴露在高温和湿度中。

女性蒸桑拿容易得也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。斑主要因女性分泌失调，米青神压力大，各种病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药刺激引起。斑对女性的危害广。斑主要因女性分泌失调，米青神压力大，各种病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学物刺激引起。对于皮肤的斑，主要本着预防与治结合的方法。调好女性分泌环境，保持心情舒畅，积木及预防妇科病等是预防斑的效手段，可以用一些这方面的专门调。中医学认为，蒸汽浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得调养，可起到活、养神的成果。调查表明，进行桑拿浴后，20的人感到适、轻松，皮肤有光洁、细腻感。桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。

桑拿石JUEe度不能使用劣质的人头和人造的陶瓷石头，因为桑拿石在加热的过程中，劣质的石头会导致器材的损坏，而且经过测试，这些劣质的石头在加热的过程中会产生对人体有害的物质。还有可能这些石头不能耐高温在加热的过程中崩裂，对人造成伤害。千万不要使用没有放桑拿石的桑拿炉，这样会引起火灾。

预防心脑血管疾/病: 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，它通过降/低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降/低血压。原生橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降/低LDA胆固醇的氧化的作用。橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降/低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少，中年男性服用原生橄榄油后，平均胆固醇下降了13，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21 。橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降/低血液凝块形成的速度。

选购桑拿洗浴用品时需要注意以下几点：尽量选择无添加、天然成分的产品，避免对皮肤造成刺激和伤害。根据自己的需求选择合适的产品，比如说如果需要护发，就要选择专门的护发素。注意产品的保质期和生产日期，尽量选择新鲜的产品。在购买之前可以看一下其他用户的评价和使用体验，了解产品的优缺点。