木材选择铁杉：年轮清晰，木色淡雅均匀，纹理笔直均匀，木质细密，硬度适中，具有较高的抗弯强度及自然的防腐能力，在干燥过程中能够很好的保持器形状，而且会逐渐变硬，干燥后尺寸稳定，出现裂纹的倾向很低。隔音隔热成果佳，含有天然萃取物，无需再防腐和压力处理，可以保护木材不受昆虫及真菌、白蚁的侵袭和腐蚀，稳定性佳，使用期限长，不易变形。桑拿房安装的方法和注意事项桑拿房安装必然要留神两个方面，一方面是桑拿房JUEe缘，一方面是桑拿房过风。

降脂减/肥人体在高温下会不断的出汗，皮下脂肪因为高温会进行分解随着汗液排出体外。温度越高，脂肪的溶解速度也越快，因此桑拿减/肥是很有成果的一项运动，每天蒸20-30分钟的时间就相当于进行了1万米的长跑。桑拿石的作用：桑拿石的作用是在加热时能够储存足够能量令水洒在桑拿石上面能够有效地蒸发水分，使桑拿房维持正确的湿度。桑拿用品 桑拿石的种类及使用注意事项桑拿石的材质：桑拿石主要有两种材质：一是火山石，二是岩石。现在市场上多以这两种为主难免还会有其他的种类。这两种常用的石头相比较火山石的寿命更长一点，不论是在耐热还是在存储热量，火山石是桑拿理想的用品。

首先要确定桑拿房的位置，通常装在卫生间更为合适和方便。因此，卫生间的大小和高度对桑拿房的大小有很大的影响。简单来说，桑拿房的高度不超过220CM，普通楼层的层高可以满足桑拿房的高度，但有人喜欢装矮的吊顶，所以在装吊顶时应该注重一下高度。

一些富有革新米青神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了烟桑拿，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为烟桑拿要熏上七八个小时才能达到真的成果。桑拿房简单点说，就是用木材搭建起来的小屋子，正是因为桑拿房的出现，解决了我们在大都市生活没有办法运动的问题，也为我们提供了更好的锻炼机会，也升点儿了自身的抵抗力。桑拿房的工作原理是利用桑拿房内电炉加热炉上的火山石，使火山石温度升高，产生热量。桑拿房内湿度不够可加入水，产生蒸汽，来调节桑拿房内干湿度的作用。

预防心脑血管疾/病: 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，它通过降/低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降/低血压。原生橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降/低LDA胆固醇的氧化的作用。橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降/低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少，中年男性服用原生橄榄油后，平均胆固醇下降了13，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21 。橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降/低血液凝块形成的速度。