大家对于桑拿的起源，有很多种说法，但是比较一致的是说桑拿室起源于古罗马时期，因为古罗马人想要身体健康，就用木炭和火山石取热量健身，这就是现在的桑拿的原始样子。桑拿是芬兰语，原意是指一个没有窗子的小木屋，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫烟桑拿。

桑拿石JUEe度不能使用劣质的人头和人造的陶瓷石头，因为桑拿石在加热的过程中，劣质的石头会导致器材的损坏，而且经过测试，这些劣质的石头在加热的过程中会产生对人体有害的物质。还有可能这些石头不能耐高温在加热的过程中崩裂，对人造成伤害。千万不要使用没有放桑拿石的桑拿炉，这样会引起火灾。

家庭保/健美容桑拿浴箱蒸汽桑拿浴箱对于缺乏运动、腰酸背疼、疲劳倦怠的人们，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都具帮助，尤其是老人风湿关节疼痛、女性朋友冬天容易手脚冰冷以及失眠的现象都可以使用“爱得尔”来促进血液循环，达到祛寒暖身的功效，在蒸发器中加入生姜、米酒等材料会使成果更佳。让温暖的热气从下徐徐而上，用排汗来去除人体隐藏的病痛，让身体更健康，更有活力。

桑拿板用途相当广泛，常见的是。桑拿房，一般选用白松和红雪松，好不要选用樟子松，因为它油性较大。护墙板：内外墙板大面积使用，室外厚度一般在15-16mm，宽度120-150mm，室内比室外尺寸要小些。卫生间、阳台吊顶：可局部使用，还有飘窗、局部墙面等。总而言之，根据不同的用途来设计使用。

利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，加速皮肤细胞的活跃程度，从而让皮肤的表面的毛细血管都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来，达到疏通经络、增加血液循环、排/毒养颜的功效。

湿蒸是将水加热到相当的的温度后让其产生蒸汽，然后再倒入室内。湿蒸是一种比较受女性喜爱的桑拿方式，因为在湿蒸完以后皮肤不会干燥而且显得更红润、水灵。但是湿蒸因为水蒸气较多的缘故使得室内的空气含量较低，所以呼吸会感觉不顺畅。购买桑拿房需要注意些什么尺寸：市面上的桑拿房有两类，一种可以随时拆卸组装的移动式桑拿房(如众康远红外桑拿房)，一种是需要现场制作，固定安装在房间内的。前者多为远红外桑拿房，后者多为传统是蒸桑拿(芬兰浴)和固定式汗蒸房。选购移动式桑拿房，只须要考虑摆放位置，移动式桑拿房可随意放置在客厅、卧室、卫生间等只要有那么一个有电源的地方。适合家庭的是单、双人的桑拿房，现在市场上可以买到的小的单人桑拿房只需要占用1.5平方就够了，双人的需要2平米左右。房间高度则不能低于2.5米，因其购买、安装和使用以及使用成果方面都要优于传统桑拿，应此建议欲购买桑拿房的家庭选远红外桑拿房。如果选购的是传统桑拿房(芬兰浴)，那么就要考虑家庭卫生间的大小或者预留做桑拿房的房间大小和上下水管道，因为它需要复杂的固定安装，需要上下水管道和电源，建议房间较多，卫生间较大可分干湿区的家庭选购。